Peces de plomo.

Desde pequeño he podido leer como se vinculan los signos zodiacales a los distintos elementos que componen nuestro planeta, el fuego, la tierra, el aire y el agua.
Evidentemente no creo en la relación exacta entre ambos, de hecho de ser así, ningún Aries podría ser waterpolista.
Todas estas vueltas para confesar que servidor en el agua, como que se encuentra intentando escapar de una maraña de hilos que le intentan atraer hacia el fondo, y con poco lo consiguen.
Imagino que en compensación la naturaleza ha liberado a mis hijos de esos lastres de plomo.
Este fin de semana tuve doble ración de piscina, desde la grada. El domingo la mayor participaba en su segunda competición de la Fmn. Le tocaba 200 mts. estilo.
Yo, que bien arrimado a las corcheras a estilo renacuajo (ni siquiera llego a rana) apenas podría cruzar esos 25 metros que separan una orilla de la otra, presenciaba como niños y niñas del 11 y 12 años cruzaban de un lado a otro aquella distancia en un puñado de segundos.
El atletismo es el deporte que practico, el ciclismo creo que era el deporte para el que más aptitudes podría haber tenido, pero he de reconocer que la plastica de la natación en esa sucesión de distintos estilos es completa y vistosa.
Para mi chica, al final fueron 3'31'' que para mí son como un record de España.
El domingo, el turno fue del pequeño, con menos estilo pero mayor competitividad el que se presentó para unas pruebas de selección de la misma Fmn. En su caso 2x25 mts. en estilo libre y espalda. Esta semana nos dirán algo.
Afortunadamente puedo decir orgulloso que mis hijos no son peces de plomo.

Calidez en invierno.

Parece una contradición pero es cuestión de no dejarse vencer por la oscuridad, el frio, la desesperanza.
En este invierno recio y largo que nos manifiesta rudamente su dominio no debemos olvidar que la calidez convive en multitud de rincones.
La vida lucha por abrirse paso con ahínco, cuando sobrevivir sobrepasa tantas veces para nosotros los umbrales de la racionalidad, podemos admirar en los seres más pequeños la fortaleza que a nosotros nos falta.
Nos creemos tanto y somos siquiera una pieza más en el puzle de la creación.
Si mantenemos abiertos los ojos encontraremos el bello color en las hojas de un espino o una zarza, el verdor desafiante de los brotes de hierba entre la nieve, el bullicioso correr del agua que busca el remanso y sostiene la vida, la arrogante figura de unas ramas que estoicamente esperan su mañana, la efímera exitencia de esas pequeñas esmeraldas de hielo que se aferran a los arbustos preludio de ... vida, esperanza, futuro, sueños, en tantos pequeños rincones donde dirigimos nuestros ojos.


Que vemos no sólo porque se hayen ante la lente de nuestra mirada, sino principalmente porque existen en nuestro corazón, porque somos el filtro que completa el fotograma.
Alimentemos nuestro espíritu de ilusión, para que cada mañana sea un desafío maravilloso.
Simplemente, vivamos con el ansia, incertidumbre y humildad de cualquier otro ser vivo.

Cuestión de Fondo

Y nuestro cuerpecillo que no para de sorprendernos.
Después de unos días donde había conseguido regresar a unos ritmos de entrenamiento aceptables, donde por momentos he alcanzado velocidad de "crucero" por debajo de los 4'30'' en distancias de unos 10 km hoy, aprovechando el buen estado de forma de mi compañero de entreno he pasado a una fase B. Esa en la que al ritmo se añaden los km.
Porque, si somos corredores de fondo, porque no servimos para otra cosa sino es para llegar lejos, ya que no puede ser rápido. Toca preparar nuestro cuerpo para el empeño.
En el horizonte asoma una media dentro de un mes y una brisilla interior que me trae pensamientos de maratón y asfalto. De mapoma. De revivir el desafio en la compañía de tantos buenos amigos que estoy encontrando de un tiempo a esta parte. Un tiempo en que la soledad de este corredor de fondo es menos.
Así que, tocaba entrenar distancia. Como en los viejos tiempos. La táctica de siempre: un ritmo regular al principio, con progresión en la zona media del entreno y, el objetivo de no venirme abajo en la parte final.
2/3 Partes se han cumplido. Pero, mi cuerpo hace unos meses que no se encuentra en sensación de "vacio", esa como hoy en que pasada una frontera de minutos el estómago empieza a contraerse exprimiendo lo que le quede de alimento, donde las piernas comienzan a flojear y la cabeza a nublarse. No hay que asustarse, simplemente es ese paso físico que se produce en nuestro organismo en el que la gasolina super ( A, hidratos) se acaba y comienza el gasto de madera o carbón (B, grasa). Y, esto también se entrena.
Fundamental en cualquier deporte de fondo la capacidad de absorción de las grasas, la adecuación por parte del organismo a una "quema" simultanea de combustibles A y B que prolonge el uso de ambos, de la capacidad mental de superar esa sensación de vacio que nos llega y, que no es otra cosa que la adecuación de nuestro cuerpo a la distinta combustión.
Así que, siempre positivo, he de reconocer que siendo el entrenamiento una alegría por ritmo y distancia, de momento no he superado la situación de crisis mencionada y, a falta de 500 mts. para terminar en plena subida he sacado bandera blanca a mi compadre y he decidido caminar lo que restaba.
En cualquier caso, el primer paso está dado y esto es, simplemente, una cuestión de fondo.

Sensaciones, sensaciones, sensaciones.

Como en tantas cosas de la vida, correr también es la mayoría de las veces, un estado de ánimo.
Porque, la diferencia entre un estado de forma un viernes y el martes de la semana siguiente no puede ser significativo y, en cambio, cuanta diferencia entre las sensaciones de la semana pasada y esta.
Es algo que ya he vivido tantas veces, por veterano no me es desconocido, pero siempre sorprendente.
Días luchando por mantener un ritmo más lento al habitual, donde el mínimo desnivel positivo nos supone un sobreesfuerzo y, de repente un buen día sin anunciarse, pegamos un salto de calidad.
Las piernas cobran ligereza, la respiración mucho más fácil, cómodo de pulsaciones y con capacidad de jugar con los toboganes que el terreno nos presenta, bien para apretar, bien para no perder velocidad de crucero.
Sensaciones de aguantar los km, sensaciones de doblegar cualquier cuesta, sensaciones de tener un puntito en la reserva.
Acabar un entrenamiento y estar pensando en el siguiente.
Si señor, aún queda mucho trecho, pero vuelven buenas sensaciones.

Equipo perfecto

Lo vais a lograr, Jesús y Miguel Angel.

Ahora sí, ya os queda poco, realmente en unas horas se puede decir que estareis en capilla. Llega el maratón, esa prueba de la que tanto hablan, especial, distinta, clásica y mística.
Y siempre están las mismas dudas que nos asaltan en esas horas previas.
Si los calcetines elegidos son los adecuados, si correr en manga corta o tirantes, pendientes una y otra vez de las predicciones meteorológicas, recálculando los tiempos de paso.
Ser conservador o arriesgar, donde tomar un gel, donde llevarlo, comer o no, que no se olviden los imperdibles, vaselina, reflex...
Momentos de euforia "estoy fenomenal, va a salir de lujo". Momentos de incertidumbre "me sacudirá el temido muro, vaya, hoy noto esa molestia en el gemelo".
Chicos, tranquilos. Lo vais a hacer de lujo y además creo que lo mejor de todo es que haceis un equipo perfecto dentro de un deporte individual. Porque las fuerzas no os las podreis traspasar, pero sí el ánimo y eso también cuenta.
Porque veo la mesura y la experiencia en Jesús ante un terreno que, aunque nunca dominado es al menos conocido y, el empuje de la ilusión y un gran estado de forma en Miguel Angel.
Si sois listos, si coordinais vuestras sensaciones, experiencia y ganas, el éxito está asegurado. No sólo en forma de marca, que si todo se da con normalidad andareis en torno a las 3h20', sino especialmente como consecución de un objetivo en uno y de un sueño en otro.
Y, aunque soy consciente de que no necesitais consejos, solo deciros que el peor enemigo es la euforia. Cuidado con esos primeros km que pasan volando. Sed frios a la hora de afrontar la primera mitad, luego empezad a entrar en velocidad de crucero pero reservando fuerzas hasta el 30 y después pensad en disfrutar de lo que queda.
Un amigo mio decía que el maratón eran 30 km de rodaje para correr luego una Canillejas (de las de antes, 12 km). Que eso es lo que pensaba él llegado ese punto kilométrico. Puede ser una inyección de moral o resultar lapidario. Dependerá de las fuerzas que os queden.
El entrenamiento ya está hecho asi que estos próximos dos días no abuseis de kilometraje. Yo en mi época con 40' y 30' cerraba miércoles y jueves disfrutando además de unos ritmos lentos, de la zancada, del paisaje, de las sensaciones, si acaso me permitía algún pequeño cambio de ritmo que me elevara las pulsaciones y activara las piernas.
En fin, lo prometido es deuda y no quiero extenderme. Sólo queda deciros Id y disfrutad porque para todos nosotros en cualquier caso y sea cual sea el resultado sois unos triunfadores.

Poutpurri

Como son varios los temas que me rondan la cabeza hoy toca hacer un pequeño compendio de ellos.
Campeonato de Madrid de cross corto.
Esta mañana se han celebrado en la Dehesa de Collado Villalba. El día amanecio de agua y realmente según pasaban las horas la intensidad de la lluvia crecía por momentos. A partir de las 11 incluso se alternaban momentos que caía agua nieve y nieve. En esas condiciones el terreno iba ha resultar pesado, propio de un aunténtico cross.
Mi intención era solamente la de animar y acompañar logísticamente a mi buen amigo Angel. Me bastaban esos km. de calentamiento y unos posteriores junto a él tras los intensos 4 que recorrería en la prueba.
Desde que llegué a la dehesa se alternaron los momentos de pausa con los de lluvia o ventisca. Realmente duro para los participantes.
He tenido la fortuna de poder disfrutar de la carrera de un gran campeón Pablo Vega. (algunas fotos del cross:)
http://picasaweb.google.es/Prisillas/20090125164623#slideshow
Es fácil distinguir cuando te encuentras con un atleta de calidad. He podido presenciar como tácticamente ha hecho una carrera perfecta, manteniendose algo rezagado en el grupo de cabeza, protegido del viento. Como ha saltado como un resorte ante el primer ataque serio y como a falta de 1 km ha realizado un cambio brutal que le ha dado una manifiesta ventaja. Realmente, ya imagino que no sin esfuerzo, pero ha manejado la carrera a su antojo. Al menos es lo que ha parecido desde fuera.
Su físico, zancada y estilo destacaba sobre el resto. Ya os digo que verle no pasa inadvertido, como los grandes.
Aparte su sencillez y simpatía.
Y aquí viene otra cuestión. A raiz del triunfo de Pablo en la última SS Vallecana popular pude leer en sus declaraciones que era especial para él haber repetido triunfo 10 años después. ¡¡Diez años después!!. ¿Como puede uno mantenerse y más a un nivel tal?. Pues con buena madera por supuesto porque también sé que en estos 10 años no solo hubo triunfos, lesiones y momentos malos que no escapan también del baúl de los mejores.
Así que personalmente me alegro enormemente por él que esté viviendo esta segunda juventud, y que le dure.

Hace diez años.
Enlazando con lo anterior me he preguntado cual sería mi situación deportiva por aquel entonces, Así que tirando de mi emeroteca particular he buscado mi cuadernillo del corredor de la temporada 98-99 para extraer el siguiente historial:
Canillejas 38'58'' 10 km.
Akiles 39'50'' 10 km.
Fuencarral 1h25'55'' 21 km.
Universitaria 55'54'' 14 km.
Adidas 1h19'33'' 20 km.
La Tapia 1h'11' 50'' 16 km.
Mapoma 3h04'53'' km.
MAM 6h02'47'' 42 km.
Tres Leguas de Villalba 56'04'' 14 km.
Guadarrama 47'20'' 12 km.
Cerceda 54'14'' 12,5 km.

Obviamente ahora no estoy siquiera en ritmos de entrenamiento para afrontar la 1/4 parte de las pruebas. Menos aún para aproximarme a las marcas en ninguna de las distancias. Salvando las abismales diferencias, está claro el valor de lo conseguido por Pablo en Vallecas.
No obstante, sobrevivo que no es poco.

Zegama bien vale una rifa.
Por delante, decir que no soy objetivo hacia esta carrera de montaña. Por paisaje, bonita como la que más, por organización de las mejores, pero por ambiente, única.
He de decir para quien no lo sepa que el limite es de 400 participantes, de ellos 175 dorsales se sortean públicamente entre todos aquellos que se preinscriban durante un periodo de tiempo señalado. El 19 de febrero se abrió este año el plazo y a las 21,30 de la noche se contaban ya 603 pre-inscripciones.
¿Cuál es el potencial de aquellas pruebas que alcanzan el grado de míticas?. Pruebas que pese a la dureza, exigencias de preparación, inclemencias climatológicas, hacen que se conviertan en el sueño de muchas personas. Pruebas como Sables, Ultra del Mont Blanc, la propia Zegama...
No han de ser los mismos factores siempre, pero estoy convencido de que la implicación de las personas autóctonas en esas pruebas, el sentirlas como algo suyo, algo grande, se contagia a los forasteros que en algún momento de nuestras vidas ponemos nuestras zapas allí.

Promesa de primavera.

Este es un invierno "de los de antes" dicen algunos.
Así, entre quejidos por los inconvenientes del frio, de la nieve, del viento, vamos pasando los días en espera de mejores tiempos. Más cálidos.
¿Os habeis parado a pensar en la primavera que nos espera?.
Esa nieve que funde despacio, que empapa lentamente la tierra.
Ese hielo que lucha por no perecer ante los rayos del Sol para el que cada día que perdura escondido en el refugio de la sombra es un triunfo.
A poco que las lluvias mantengan una regularidad ¡como han de estar los senderos y praderas en un par de meses!. La vida abriéndose paso irrefrenablemente por doquier. Nuestras cámaras fotográficas ávidas de conservarlo. Nuestros ojos y sentidos entusiasmados de vivirlo.
¿Escuchais ya la bajada de ese deshielo por arroyos y torrentes Salpicar las rocas, salvar los desniveles, besar los brotes de las orillas?.
Puede que el frio no nos agrade, pero acrecienta la promesa de lo que vendrá en primavera.