A vueltas con la próxima.

Pues todavía no estoy plenamente recuperado del catarro que hace dos semanas me dejo tocado cuando mi cabeza anda ya con ganas de pensar en esa próxima excursión de mochila, palos y cámara de fotos donde echar unas cuantas horas de buena camaradería.
En esta oportunidad mi idea es no hacerla nocturna, aunque no me importaría que la parte final de su recorrido se efectuara ya con la llegada de la noche. Cosa que ahora con el acortamiento de los días cada vez es más pronta.
Mi idea es hacerla corrible en su mayor parte, sacar un recorrido de unos 35 km y marcar una estrategia desde el inicio. Algo así como 5 km de carrera, 1 caminando de recuperación. No sé, ir probando cosas, pero al contrario que la anterior salida por la noche donde básicamente caminamos, quiero seguir el estilo de mi buen amigo Ppong en los entrenamientos que le he visto relatar este último mes. Quiero aprovechar su experiencia.
Hay otra cuestión que me inquieta. El caminar y trotar a ritmo pausado me dejó muscularmente bastante tocado. Necesito saber si manteniendo un ritmo más "maratoniano" las secuelas serán básicamente las normales de cansancio físico pero muscularmente menos evidentes.
Puede ser durante estos próximos 3 días festivos o, más probablemente en el próximo fin de semana. ¿La ruta? podría ser Alpedrete, Guadarrama, Collado Mediano, Alpedrete. O la opción de Galapagar, Colmenarejo. Un clásico como la cañada a Manzanares el Real... existen afortunadamentes muchas posibilidades.
En cualquier caso, primero a recuperar un poco las fuerzas y, como ganas no faltan ya vendrá la ocasión de ponernos en marcha.

La Corazonada

Y es ciertamente dificil, pero ¿quien nos impide soñar?.
Más allá de vanalidades demagógicas y de politiqueos yo creo que es cierto el deseo de miles de personas por disfrutar de unos Juegos Olímpicos en la cuidad de Madrid, mi cuidad, donde nací.
Ciertamente sería algo grande lograrlo y, para mi, vivirlo.
Aún recuerdo emocionado el inicio de las emisiones en TVE con motivo de los Juegos de Barcelona92, el encendido del Pebetero, los mágicos momentos vividos con la Selección femenina de hockey hierba, con Kiko marcando aquel gol a Polonia, con Fermín Cacho o Peñalber dando la gloriosa vuelta a la pista del Estadio Olímpico..., el fin de fiesta con los Manolos sufriendo al pensar que aquel escenario se venía abajo cuando comenzaron a subir los atletas.... fue mágico y queremos vivirlo de nuevo de primera mano.
Pero el espíritu olímpico no debe quedar en simples fotos de podium. Ese más alto, más lejos, mas fuerte debe ser motor que empuje nuestras vidas para no rendirnos nunca, para levantarnos siempre y continuar nuestro camino.
Empezando si caemos mañana en primera, segunda o tercera ronda.
El deseo de tantos miles de personas ya no tiene freno y el clamor, el deseo de vivir la fiesta del deporte algún día, sino mañana, nos llevará a encender la antorcha en nuestra ciudad, porque la llama ya está prendida.

38º y un dolor de huesos.

No era exáctamente así como decía un tema de Radio Futura pero se le parece. En cualquier caso refleja lo que algunos virus han dejado en mi cuerpo durante los últimos días.
No recuerdo haber estornudado tanto ni duranto tantos días como en la semana pasada. Luego dos días con 38,5º de fiebre que te deja en cuerpo baldao.
Fuerte cansancio muscular donde cada paso es una victoria. Riñones y espalda doloridos, fuerte dolor de cabeza y luego sensación de resaca, toses nocturnas..... ¡una penita vamos!.
Así que las buenas sensaciones con que terminé mi rodaje el miércoles pasado donde después del rato con el grupo dando un par de vueltas a la dehesa me marqué una en solitario en 15' 25'' bastante cómodo llegó el malestar y el parón hasta hoy.
No ha sido fácil vencer esta tarde el inevitable temor a precipitar mi regreso y, porque no decirlo vencer ese acomodamiento que se va produciendo cuando se cambian las costumbres y los hábitos.
Han sido 8 km en algo más de 37'. Bien de piernas pero con el pecho atrancado en algún momento. Me dolía al forzar la respiración, como si tuviera obstruida alguna zona de los pulmones, imagino que restos de mucosidad y consecuencia de las toses de estos días.
Pero el paso está dado y mañana espero retomar la actividad con el grupo, desde zonas menos punteras que otros días pero en confianza de recuperar esas sensaciones en un par de semanas.
Para terminar una buena noticia. Por primera vez en mi vida tuve suerte en un sorteo y gracias a una iniciativa de la marca Brooks llevada a cabo por Fernando Chacón "Ulrich" en su Blog de Runners Tools me han asignado un modelo de zapatilla para que la analice como probador. Esta ha sido la elegida:

Brooks Ravenna

¡¡Ya tengo ganas de ponerlas a prueba!!

Chip Ultra, primeras dudas y conclusiones.

Este viernes pasado junto con mis dos amigos Chema y Mikel efectué el primer "entrenamiento" de cara a la Goierri2Haundiak de julio 2010.
Evidentemente los kilómetros de la pasada noche no me van a suponer nada de cara a una fecha tan lejana. Se trataba más de realizar un pistoletazo de salida testimonial, de buscar un punto de inicio de ese largo camino que espero que me lleve hasta la meta de Beasain en la noche del 16 de julio.
La temperatura resultó fresca pero agradable, después de una tarde de chubascos apenas nos cayeron unas gotas en algunos momentos, pero los chubasqueros de mis compañeros estuvieron practicamente guardados la mayor parte del tiempo. Distancia total 28,11 km en 4h02'. Una media de 7 km/h. Básicamente caminando la mayor parte del tiempo y trotando durante unos 4-5 km en el tramo entre la bajada del Camping de Moral la cañada hacia Cerceda y vuelta a Moral.
Lo principal de la salida del viernes fueron algunas conclusiones.
La primera, tengo que ser cuidadoso con la elección del calzado y de los calcetines ya en los entrenamientos. Algo que durante mis años de maratoniano tenía muy claro. Este viernes me confié afrontando aquello como un paseo por el ritmo y me equivoqué en ambas cosas. Terminé con las plantas de los pies muy recalentadas, me salvé de sufrir ampollas en esa zona por algunos kms. La zona de los dedos sí han sufrido alguna rozadura y ampolla bajo la uña.
La segunda, el ejercicio a unos ritmos no habituales me ha dejado unas secuelas musculares y articulares que no esperaba. Las piernas cansadas, los isquios cargados, puntuales dolores en la zona del sacro y la rodilla derecha....
Todo esto me hace plantearme algunas cuestiones.
La elección adecuada del calzado que usaré el día de la prueba y que será fundamental.
La de los entrenamientos. En este momento parto de la premisa de que es mejor aprovechar todos estos meses para ir acostumbrando el cuerpo. Pero, viendo las secuelas, se me abre la duda de si es mejor afrontar unos entrenamientos habituales y concentrarlo todo en una fase final de 3 meses anteriores a la prueba donde llegar bien cargado de km.
Luego está la parte mental. Si seré capaz de afrontar este tipo de distancias y de superar las crisis que seguro que me tocará sufrir. Si soy lo bastante duro para no arrojar la toalla cuando las cosas se pongan difíciles en lo físico, que ocurrirá.
Así que en esas estamos. Pero tengo una buena baza a mi favor, la experiencia de mi buen amigo Ppong para aconsejarme y aclararme concectos.

G2H

Cuando camino por la senda que atraviesa el collado, el viento se convierte en un canto de sirenas que me susurra " ya me tienes viajero " y me lleva hacia esa cima antes lejana.
Cuando desde la cima recién conquistada jadeo el deseo hecho esfuerzo y mis latidos se pausan, un pequeño pueblo del valle me llama "ven, te espero".
Cuando mi garganta con la fresca agua de una fuente en la plaza se aplaca, rebelde desde el fondo del pecho una voz interior a las piernas lanza "amigas, en marcha".Donde el corazón nos lleve amigos, al Txindoki, al Aizkorri y a trotar por sus campas.
Donde el corazón y las piernas nos lleven.
Yo deseo que seamos tres y, con tanta fuerza, que el viento, las praderas y el agua de aquellas tierras ya nos sueñan.

Dedicado especialmente a mis amigos Mikel y Fernan.

Corriendo por Becerril

Esta mañana se ha celebrado la Carrera Popular de Becerril. Es una prueba en la que tomaba parte por primera vez. Otros años después de la carrera por montaña de las Dehesas me retiraba de la competición. Pero lo más evidente es que estos últimos años por problemas físicos he estado más retirado de las carreras y de los ritmos que implican de lo recomendable y, ese es un lastre que de momento arrastro.
Lo mejor de la mañana de hoy a sido acompañar a mi hijo de 7 años en la carrera infantil que para nuestra sorpresa tenía un recorrido de 2,5 km para todas las categorías. Algo que nos preocupó, así que en vez de verle y animarle decidí acompañarle por si decidía abandonar o por animarle yo mismo a dejarlo si le encontraba demasiado mal. Finalmente completó el recorrido en 13'28'' y para sorpresa de todos fue 3º en su categoría.
Luego llegó la carrera de su padre.
Hoy estaba decidido a ser más valiente, yo nunca me escondo y me gusta intentarlo. Así que de salida me acoplé a otros compañeros que hace unas semanas anduvieron por delante de mí, por ejemplo en Guadarrama. Buenas sensaciones de salida pero, aunque no os lo creais en las cuestas al contrario que antiguamente pierdo ritmo y me tengo que limitar a contemporizar para volver a cogerlo en el llano.
Así que poco a poco mis referencias se me han ido marchando y ha tocado otra vez hacer carrera en solitario.
He de reconocer que me ha vuelto a faltar un puntito de ambición para forzar con rabia en algunos momentos. Al final 43'28''.
En el plano positivo, que hoy las distancias con mis predecesores fueron más pequeñas que en Guadarrama por ejemplo y, que se mantiene mi ilusión por continuar mejorando poco a poco en el futuro. No me rindo.
La sorpresa del día fue encontrarme con Antonio (Mildo) y Pilar (Naranja) en la mesa de los dorsales con quienes tuve el placer de conversar y compartir unos minutos.
Encantado chicos.

La Conquista del Paraiso

Y no es que esté pensando en visitar Chamonix el año próximo, ni el otro, ni quien sabe si en la vida para escuchar el tema de Vangelis bajo el arco de meta:
http://www.youtube.com/watch?v=GtmlAaybIEs
Pero como ya anuncié hace unas entradas anteriores estoy decidido a intentar intentar superarme como corredor de fondo alcanzando los 82 km de la Goierriko2Haundiak con el Txindoki y Aizkorri:
http://www.ehunmilak.com/
Y digo intentar doblemente porque en mi caso primero deberé esforzarme y hacer todo lo posible por estar en la linea de salida el día 16 de julio y conseguido esto alcanzar la meta será el segundo reto.
Ha sido una decisión meditada y serena. En este caso no me empujan ni los retos de los demas ni la ambición personal de alimentar mi ego.
He tenido la ocasión de unirme a retos de ultradistancia con grandísimos amigos (a uno le debo incluso en memoria un intento en Ronda) que me hubieran arropado en el empeño pero mi cabeza siempre me ha dicho que no estaba preparado.
¿Porqué ahora sí?.
No puedo estar seguro, pero si se que mi percepción del mundo del corredor ha cambiado, aunque sea por fuerza empujado por el paso de los años. Soy más lento y disfruto siendo resistente, entonces ¿por qué no intentarlo?.
Han sido precisamente los largos paseos entre montes asturianos de los dos últimos veranos donde he dejado de lado la esclavitud del crono, donde con los palos, la mochila y la cámara he disfrutado del sentido de la vista gracias al empuje de unas piernas que me llevaron donde quise mirar en cada salida, las que prendieron la idea de que en este terreno tenía todo por explorar.
Como guinda una prueba auspiciada por algunos amigos de Zegama, en un marco que me levanta tanta emoción como Aizkorri, una distancia intermedia entre lo conocido (42-50 km) y el abismo (100 o más) es una ocasión demasiado tentadora como para dejarla escapar.
Por eso mi elección. La carrera, la distancia y el momento.
Como un aventurero a la conquista del paraiso.