Replanteo

A tres semanas de mi cita anual con el MAM me encuentro en la tesitura imprevista de hacer unos reajustes en mis planes inicales.

Por costumbre, desde hace ya unos cuantos años, ante la preparación de cualquier maratón de montaña o asfalto, la antepenúltima semana antes de la competición suele ser la de mayor carga de trabajo y kilometraje. Viniendo de una progresión en las cuales comenzaba con semanas en aumento de km con otras de bajada y recuperación. Normalmente un ciclo de 8 semanas, incluso en alguna ocasión de 6 si la forma física de partida era ya lo suficientemente alta.
La idea primaria sería rebajar esa carga en la penúltima semana aumentando algo los ritmos en algunos entrenamientos. Esfuerzos pre-competición podría decirse y, finalmente la última semana simplemente de mantenimiento del tono muscular y descanso puro.
Pero, las sensaciones de ayer no me fueron positivas. El calor sé que tuvo mucho que ver ante la falta de ritmo en el inicio del Km Vertical de la Barranca y sobre todo el final de regreso al coche de nuevo por la zona del Ortiz donde las ganas de correr eran menos de las aconsejables.
Así analizando percibo varias cuestiones delicadas.
Por un lado, me siento cansado, por esfuerzo físico y por las altas temperaturas actuales.
Por otro, el esguince de tobillo izquierdo que sufrí bajando el Calvario, menos leve que en otras ocasiones que me hará extremar mucho la prudencia en fechas próximas.
Mentalmente, una pequeña pausa espero que me puede dar el impulso definitivo.
Partiendo de que mi pretensión no es la de mejorar marca alguna y de que la carrera será en equipo, no me obsesiona llegar fino, pero sí me gustaría llegar lo mejor posible ya que así, aparte de sufrir menos, podré ser de mayor utilidad a mis compañeros de fatigas.
No queda más remedio pues que alterar esos planes iniciales, contrastados y efectivos por experiencia para encajar un breve descanso en esta semana que no intentaré compensar en la próxima por supuesto.
Reajustaré en km y días de entrenamiento para intentar mantener la siguiente de acuerdo a lo programado.
A estas alturas soy consciente de que aferrarse a un plan establecido no siempre es lo más positivo y, como yo siempre intento trasladar a quien quiere oirme, lo primordial de un plan es su filosofía (días y tipos de entrenamiento, de descanso, estructura de los mismos...) más que los datos numéricos en sí (kms, minutos, ritmos....).
Esperemos que este planteamiento conservador sea inspirado por la veteranía desde el conocimiento y no por la veteranía desde el conservadurismo y la comodidad.

Clasificaciones del VIII Km Vertical de la Barranca y fotos aquí:
http://www.penalara.org/doc/Clasificaciones_Categorias.pdf
http://www.penalara.org/images/zoom/KmVertical09/index.htm